Henkilökohtainen valmennus

Räätälöimme sinun elämäntilannettasi tukevan treenin sekä käymme läpi perus tukipilareita esimerkiksi ruokailutottumukset.

Parivalmennus

Tule yhdessä ystävän tai kumppanin kanssa treenaamaan. Sis. ruokavalion muutokset molemmille.

Pienryhmävalmennus

Treeni työkavereiden tai ystävien kanssa? Kerää yhteen porukka, jonka kanssa haluat treenata säännöllisesti ja mennä yhdessä kohti tavoitteitanne.

Liikkuvuustreenit ja kehonhuolto

Stressi kehossa jumittaa lihaksia ja saattaa luoda erilaisia jännitystiloja esim niska- hartiaseudulle. Tule kanssani huoltamaan itseäsi ja vapauta jumitiloja kehostasi!

Ruokavaliot

Ryminällä ruokailutottumusten muuttaminen ei välttämättä tuota pysyviä muutoksia. Muovaillaan juuri sinulle sopiva ruokavalio, jota sinun on helppo lähteä toteuttamaan ja ennen kaikkea ylläpitää. 

Liikkuvuustreenit yrityksille

Kehonhuolto, liikkuvuus ja venyttely on todettu vähentävän sairaslomia, lisäävän motivaatiota työssä sekä arjessa. Työnantaja, tässä sinulle kannattava sijoitus työhyvinvointia ajatellen.